Upper Arms 动作 GIF
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Dumbbell Standing Kickback
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#0421Upper Arms · Biceps · Dumbbell
Dumbbell Standing One Arm Concentration Curl
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#0422Upper Arms · Biceps · Dumbbell
Dumbbell Standing One Arm Curl (over Incline Bench)
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#0423Upper Arms · Triceps · Dumbbell
Dumbbell Standing One Arm Extension
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#0425Upper Arms · Biceps · Dumbbell
Dumbbell Standing One Arm Reverse Curl
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#0428Upper Arms · Biceps · Dumbbell
Dumbbell Standing Preacher Curl
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#0429Upper Arms · Biceps · Dumbbell
Dumbbell Standing Reverse Curl
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#0430Upper Arms · Triceps · Dumbbell
Dumbbell Standing Triceps Extension
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#0436Upper Arms · Triceps · Dumbbell
Dumbbell Tate Press
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#0439Upper Arms · Biceps · Dumbbell
Dumbbell Zottman Curl
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#0446Upper Arms · Biceps · Ez Barbell
Ez Barbell Close-grip Curl
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#0447Upper Arms · Biceps · Ez Barbell
Ez Barbell Curl
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#0448Upper Arms · Triceps · Ez Barbell
Ez Barbell Decline Close Grip Face Press
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#0449Upper Arms · Triceps · Ez Barbell
Ez Barbell Incline Triceps Extension
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#0450Upper Arms · Triceps · Ez Barbell
Ez Barbell Jm Bench Press
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#0451Upper Arms · Biceps · Ez Barbell
Ez Barbell Reverse Grip Curl
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Ez Barbell Reverse Grip Preacher Curl
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#0453Upper Arms · Triceps · Ez Barbell
Ez Barbell Seated Triceps Extension
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#0454Upper Arms · Biceps · Ez Barbell
Ez Barbell Spider Curl
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#0471Upper Arms · Triceps · Body Weight
Handstand Push-up
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#0490Upper Arms · Triceps · Body Weight
Incline Close-grip Push-up
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#0525Upper Arms · Biceps · Kettlebell
Kettlebell Bottoms Up Clean From The Hang Position
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#0526Upper Arms · Biceps · Kettlebell
Kettlebell Double Alternating Hang Clean
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#0575Upper Arms · Biceps · Leverage Machine
Lever Bicep Curl
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