GIF d'exercices : Upper Legs
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#0598Upper Legs · Adductors · Leverage Machine
Lever Seated Hip Adduction
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#0599Upper Legs · Hamstrings · Leverage Machine
Lever Seated Leg Curl
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#0613Upper Legs · Quads · Body Weight
Lying (side) Quads Stretch
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#0624Upper Legs · Glutes · Body Weight
March Sit (wall)
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#0628Upper Legs · Glutes · Body Weight (with Resistance Band)
Monster Walk
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#0642Upper Legs · Glutes · Body Weight
Outside Leg Kick Push-up
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#0648Upper Legs · Hamstrings · Barbell
Power Clean
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#0661Upper Legs · Glutes · Body Weight
Push-up Inside Leg Kick
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#0668Upper Legs · Glutes · Body Weight
Rear Decline Bridge
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#0675Upper Legs · Glutes · Stability Ball
Reverse Hyper Extension (on Stability Ball)
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#0696Upper Legs · Hamstrings · Body Weight
Self Assisted Inverse Leg Curl (on Floor)
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#0697Upper Legs · Hamstrings · Body Weight
Self Assisted Inverse Leg Curl
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#0710Upper Legs · Abductors · Body Weight
Side Hip Abduction
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#0730Upper Legs · Hamstrings · Body Weight
Single Leg Platform Slide
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#0739Upper Legs · Glutes · Sled Machine
Sled 45° Leg Press
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#0740Upper Legs · Glutes · Sled Machine
Sled 45° Leg Wide Press
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#0741Upper Legs · Glutes · Sled Machine
Sled Closer Hack Squat
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#0743Upper Legs · Glutes · Sled Machine
Sled Hack Squat
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#0744Upper Legs · Glutes · Sled Machine
Sled Lying Squat
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#0749Upper Legs · Glutes · Smith Machine
Smith Bent Knee Good Morning
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#0750Upper Legs · Quads · Smith Machine
Smith Chair Squat
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#0752Upper Legs · Glutes · Smith Machine
Smith Deadlift
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#0755Upper Legs · Glutes · Smith Machine
Smith Hack Squat
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#0760Upper Legs · Glutes · Smith Machine
Smith Leg Press
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